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Erinnere dich

Erinnere dich an eine Prüfung z.b in der Schule . Sicher haben sie dich sehr beansprucht und Tage zuvor warst du aufgeregt, hast dir Gedanken gemacht, ob du es schaffst, hast Angst gehabt zu versagen, hast gedacht, du hast dich nicht gut genug vorbereitet …

Und nun stell dir vor, diese Angst, dieser Gedankenstrudel begleitet dich Tage und Nächte und holt ständig alle deine Unzulänglichkeiten, deine Fehler und Ängste hervor. Stell dir vor, es ergeht dir so bei den kleinsten Herausforderungen des Alltags. Du malst dir ständig in Gedanken aus, wie es sein wird, fragst dich, ob du es schaffen wirst, was die anderen von dir denken.

Oder sicher hattest du schon einmal ein Problem. Ein Problem, das dich verrückt gemacht hat. Du hast dich gedanklich im Kreis gedreht, deine Fehler, dein Verhalten, deine Gefühle (auch Schuldgefühle) und deinen Selbstwert angezweifelt, hast dich allein gelassen gefühlt und keinen Ausweg gefunden. Doch irgendwann hattest du die Lösung und konntest das Problem lösen sowie vergessen.

Nun stell dir vor, die Gedanken hören über Wochen nicht auf, obwohl die Probleme gelöst oder unveränderbar (weil Vergangenheit) sind. Du wirst sie nicht los, immer wieder fallen sie über dich her. Immer wieder stößt dich die Depression, dein Unterbewusstsein, auf Dinge, viele Dinge aus deinem Leben, die du nie wirklich bewältigt hast. Du bist in diesen Gedanken gefangen, Stunden, Tage, Wochen…. einfach immer und immer wieder
19.11.19 20:30
 



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